Como já era de se imaginar deixar de beber por um período traz benefícios a saúde. Segundo um estudo da Universidade de Sussex, na Inglaterra, a abstinência alcoólica traz benefícios, o mais óbvio deles a perda de peso. O estudo mostrou também que há uma melhora na qualidade do sono e na aparência da pele. Obviamente, a relação com a bebida também melhorou para os participantes do estudo; as idas a pubs e butecos diminuiu.
Uma outra pesquisa, essa da University College London, também na Inglaterra, apontou que pessoas que ficam sem ingerir bebida alcoólica por um mês melhoram seu estado de saúde. A pesquisa mostrou uma diminuição da gordura no fígado dos participantes e, também, melhora do sono e da concentração.
A longo prazo também foi identificado benefícios; pois, ao final do estudo, aqueles que voltavam a consumir álcool, o faziam de forma mais moderada e, logicamente, melhoraram seu estado de saúde. O organismo, como um todo, é vítima do álcool, pois ele aumenta a quantidade de bactérias ruins e diminui a presença das boas.
Se livrar da dependência alcóolica, contudo, não é fácil. Muitas vezes, é uma conquista que não é possível de maneira individual. Se você se sente muito dependente da bebida e exagera de maneira frequente chame seus amigos e proponha que a transformação seja feita de maneira coletiva. Promova reuniões regadas a sucos naturais e comidas saudáveis, assim pode ser mais fácil se livrar da dependência do álcool.
saude.abril.com.br;
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