Obesidade aumenta entre os brasileiros

Casos de sobrepeso e obesidade têm aumentado no Brasil. Segundo os especialistas, a única maneira de tentar atenuar o problema é fazendo com que a doença passe a ser tratado como um caso de saúde pública. 

O Atlas Mundial da Obesidade 2024 afirmou que a obesidade e o sobrepeso devem atingir metade das crianças e adolescentes no Brasil até 2035 e, a nível mundial, 770 milhões de crianças e adolescentes em todo mundo. Esse número representa uma aumento dos casos saindo de 22% atuais para mais de 39% em 2035.

A obesidade e o sobrepeso podem ser responsáveis pela morte de 1,2 milhões de pessoas; além do surgimento de 10,9 milhões de doenças crônicas. Para piorar o problema, a obesidade é uma doença multifatorial; ou seja, o surgimento dela pode estar ligado a vários fatores: genéticos, culturais, sociais, econômicos e ambientais. 

Com esses números, está claro que a obesidade é uma questão de saúde pública.  Segundo Bruno Halpern, presidente da Associação Brasileira para Estudos da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO), governo e sociedade precisam se unir para tratar o problema, que atinge crianças, adolescentes e adultos. Ou seja o SUS precisa tomar providências sobre a questão.

Ana Carolina Rocha de Oliveira e Eduardo Nilson, autores de uma pesquisa citada no Congresso Internacional sobre Obesidade, afirmaram que a tendência entre os anos de 2023 e 2044 é aumento da obesidade entre:

• meninos e meninas entre 5 a 9 anos;
• meninos e meninas entre 10 a 14 anos;
• meninos e meninas entre 15 a 19 anos.

Um dos caminhos de reversão desse quadro é trocar os alimentos ultra processados por frescos, ou, minimamente, processados.  

g1.globo.com.

Confira os sucos detox que podem ajudar no emagrecimento

 Muitos sucos detox têm funções laxantes e antioxidantes. Exemplos desse tipo de suco não faltam: couve, aipo com abacaxi e outros. Eles melhoram o trabalho do intestino; assim, ajudam a diminuir a retenção de líquidos e, consequentemente, a barriga desincha e ocorre o emagrecimento; além disso, são ricos em fibras que dão a sensação de saciedade e, assim, nós não temos a necessidade de comer, após ingeri-los.

Os sucos detox são fáceis de fazer, pois apresentam combinações simples de fazer. São eles: 

• Couve, pepino e maçã. O pepino possui propriedades diuréticas, enquanto que a couve e a maçã são fontes de fibras que ajudam a controlar o apetite;
• Couve, beterraba e gengibre. A beterraba ajuda a eliminar o excesso de líquido e o gengibre acelera o metabolismo;
• Tomate e limão. O tomate é fonte de água e fibras, enquanto que o limão tem propriedades diuréticas;
• Limão, laranja e alface. Contém água e fibras. A água, nesse caso, mantém a hidratação durante a digestão;
• Melancia, gengibre e linhaça. Ele desincha, controla o apetite e acelera o metabolismo;
• Abacaxi e couve. Suco rico em água e fibras. Além disso, tem propriedades diuréticas;
• Melancia, caju e canela. A canela também seca a barriga; isso porque ela trata-se de um termogênico, que queima a gordura do corpo;
• Aipo e abacaxi. Rico em fibras e tem poucas calorias;
• Agrião e laranja. Eles têm propriedades que aumentam a saciedade. Assim, comemos menos;
• Ora-pro-nóbis e limão. O ora-pro-nobis tem fibras que facilitam o trabalho do intestino; enquanto o limão "limpa" o paladar, diminuindo a vontade de comer alimentos doces, que prejudicam a dieta.

tuasaude.com.