Muito se fala sobre o bem que a cenoura faz para a nossa pele. Mas existe um outro legume muito eficiente para a manutenção de uma pele bonita....a abóbora! Ela é rica em alfa-hidróxi-ácidos que esfoliam a pele, delicadamente, contribuindo para uma tonalidade mais uniforme. Além da tonalidade, a abóbora também ajuda na manutenção de uma pele saudável; ela apresenta vitaminas A e C que ajudam a combater a inflamação e os radicais livres.
Não é apenas na qualidade da pele que a abóbora atua. Assim como no caso de vários alimentos, a abóbora traz outros benefícios a saúde que consequentemente reflete no nosso dia-dia. Confira:
- Melhora o humor. As sementes da abóbora apresentam triptofano. Essa substância melhora o humor;
- Ajuda a emagrecer. A abóbora contém poucas calorias e muitas fibras, estas últimas responsáveis pela sensação de saciedade.
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