Se você (assim como eu) comeu tudo e mais um pouco durante o Natal e sabe que o organismo está "poluído", uma boa opção de "limpeza" são os sucos detox. Esses sucos estimulam o trabalho do metabolismo e intestino fazendo com que nos livremos das impurezas das ceias mais rapidamente e, consequentemente, nos ajudando a emagrecer; também nos ajudam a mantermos uma aparência mais jovial.
O suco detox contém antioxidantes que combatem os radicais livres, que aceleram o envelhecimento. Isso sem falar que o suco detox é extremamente acessível, todos os alimentos contidos são de fácil acesso.
Seguem abaixo os ingredientes para o preparo do suco detox:
- duas folhas de couve;
- três ameixas secas;
- uma colher de chá de gengibre em pó;
- uma pitada de pimenta preta;
- 150 ml de água de coco.
Em seguida bata todos os ingredientes no liquidificador.
Os sucos detox não têm apenas a função de limpeza do organismo, eles também apresentam um alto valor nutricional, já que as propriedades dos alimentos batidos se encontram diluídas nele. Uma boa combinação de suco detox é usar couve (que ajuda na desintoxicação e é boa para os ossos); limão, laranja ou abacaxi (ricos em Vitamina C e auxiliam na digestão); gengibre (que contém propriedades anti-inflamatórias); e água de coco (que aumenta a hidratação).
Lógico que, para mantermos uma vida saudável, não adianta apenas tomar suco detox ou fazer dietas rigorosas. os exercícios físicos, a alimentação equilibrada e, sem dúvida, uma ida regular ao médico são fundamentais para mantermos a saúde em dia.
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