Muitas pessoas fazem dieta buscando saúde e, também, a fim de melhorar a estética. Mas, a questão é que, muitas vezes, as dietas podem nos levar para um caminho perigoso, com falta de nutrientes essenciais para a nossa saúde.
Um exemplo disso é a dieta pegana. Se por um lado ela defende a proibição de embutidos e açúcares, por outro, radicaliza defendendo uma restrição ao feijão (que tem seu consumo defendido pela OMS - Organização Mundial da Saúde).
Outro exemplo é a dieta Master Cleanse. Nessa dieta, as pessoas chegam a ficar um mês se alimentando a base de limonada, xarope de melado e pimenta cayena. O grande problema é que essa dieta apresenta um nível muito baixo de calorias, podendo causar danos a saúde.
Outro fator interessante é o modismo que toma conta desse assunto. Algumas pessoas fazem dietas porque o vizinho fez e deu certo. O perigo é que cada organismo representa um caso diferente, ou seja, não é porque uma pessoa obteve sucesso, que a outra também vai conseguir.
Ou seja, fuja das dietas radicais; procure balancear os alimentos (monte um prato colorido) e faça exercícios físicos; e, acima de tudo, procure um médico que possa orientar melhor sobre como iniciar sua dieta.
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