Muitas pessoas falam que a cerveja é uma vilã quando pensamos em perder peso. Isso é verdade, mas não é somente essa bebida alcoólica que nos faz ganhar peso; o álcool, de maneira geral, concentra uma grande quantidade de calorias.
Essa fórmula, geralmente, dá certo porque a maioria das pessoas que bebem cerveja, não conseguem consumir destilados (como uísque) na mesma quantidade; e, por isso, acabam emagrecendo. Logo podemos dizer que a quantidade de álcool é mais decisiva para o ganho de calorias do que o tipo que uma determinada pessoa consome.
No caso da cerveja, quando comparamos com outras bebidas, podemos dizer que bebemos muito mais cerveja num dia do que bebidas destiladas; isso ocorre porque a cerveja nos dá uma sensação de bem estar, por ser gelada, que as bebidas quentes não dão. E, sendo assim, exageramos na quantidade, o que não ocorre no caso dos destilados.
Dados do Departamento de Agricultura dos EUA (USADA) comprova nosso argumento. Segundo a USADA, se compararmos, por exemplo, a cerveja com o gim e o vinho; chegamos a conclusão de que em 100 ml de cerveja tem 40 calorias, enquanto que a mesma quantidade de gim 260 calorias e o vinho 80 calorias.
Portanto, o ideal é fazer o que se diz por aí: beber moderadamente. Assim como no caso da comida, todo excesso gera problemas a saúde, portanto busque o equilíbrio com relação a ingestão de bebida e comida.
vivabem.uol.com.br
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