O chocolate vem, ao longo dos últimos anos, quebrando mitos. Antes visto como uma iguaria associada ao ganho de peso e um estilo de vida ruim, hoje sabemos que o chocolate traz benefícios a saúde. Confira os benefícios:
- Aumento da saciedade: chocolate com 70% de cacau ou mais estimulam o hormônio GLP1, que é responsável pela nossa saciedade. A dica é comer um pedacinho desse tipo de chocolate 30 minutos antes das refeições;
- Melhora a pressão arterial: o chocolate apresenta flavonóides que causam a vasodilatação, melhorando a pressão arterial. Novamente opte pelo chocolate 70% ou superior;
- É afrodisíaco: Por ser vasodilatador ajuda no desempenho sexual masculino, facilitando a chegada de sangue ao pênis e, também, dos órgãos femininos;
- É anti-inflamatório e antioxidante: O cacau tem compostos bioativos que realizam essas funções, ajudando na saúde do corpo;
- Atuam no intestino, facilitando a digestão. Ele modula a flora intestinal, alimentando as bactérias benéficas a digestão;
- São importantes fontes de energia. Mas coma durante o dia, pois a noite, essa reserva de energia pode virar gordura.
- Estimula o sistema nervoso central.
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