Todo mundo sabe que a maioria das crianças gostam de fast food, doces e etc.; e, assim, as comidas importantes para a saúde como frutas e verduras acabam ficando em segundo plano, ou, pior, caem no descrédito pelas crianças. E, assim, acabamos pensando: "como fazer as crianças entenderem a necessidade de um prato equilibrado e saudável?"
Primeiro devemos lembrar que as crianças se prendem muito a exemplos. Se os adultos que fazem parte da rotina da criança comem mal, não adianta dizer para a criança que ela tem que ser saudável na alimentação.
As distrações também são um mal. Hoje em dia estamos sempre com Smartphone, TV, computadores quase que o dia inteiro; e, muitas vezes, eles desviam nossa atenção, alteram nosso humor e etc.; essas atitudes corriqueiras podem fazer com que as crianças comam de maneira errada; exemplo: se elas veem algo que a chateia, essa criança pode perder a fome.
Se atentar para o aspecto visual também é importante. Um prato colorido e diversificado pode aumentar a curiosidade das crianças sobre determinada comida e, assim, fazê-las comer verduras, por exemplo.
Por fim, habitue as crianças a comer sem acompanhamentos, ou seja, sem a bebida. Isso porque a bebida ocupa um espaço no estômago e, dessa forma, impede que alimentos saudáveis possam se alojar no nosso estômago.
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