- vegetais crus e frutas são boas alternativas para manter os dentes brancos, já que têm muita solidez e, sua superfície mais dura, faz com quem a placa bacteriana presente na frente dos dentes saia, agindo como uma escova de dente;
- ingerir cálcio fortalece os dentes; e, sendo assim, leites e o iogurte são boas opções;
- o abacaxi também é interessante, pois tem propriedade anti-inflamatória capaz de limpar os dentes.
Da mesma forma que existem alimentos capazes de nos auxiliar na manutenção de um sorriso bonito, o contrário também ocorre. Existem alguns alimentos que podem manchar nossos dentes como o café, produtos com corantes e amora.
Se você consome alimentos capazes de manchar os dentes e está ficando nervoso com isso, a solução é simples: mantenha sempre água por perto. Após a ingestão desses alimentos, beba água, pois ela realiza bem a função de limpar a boca e, no caso dos dentes, não é diferente.
Essas dicas são apenas alertas, pois, quem (como eu) gosta de café, não vai deixar de tomar um cafezinho por conta da aparência dos dentes. Essas dicas são uma espécie de auxilio, ou seja, em algum momento, se for optar por comer fruta, pense na questão dos dentes; e, lógico, mantenha a higiene em dia.
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