Sabe aqueles dias em que você come e bebe tudo o que vê pela frente? Pois é...isso pode causar um inchaço no organismo e, sendo assim, vamos apresentar algumas dicas para eliminar esse inchaço. Dentre as opções podemos destacar o chá, que estimula o metabolismo (uma boa opção é o chá verde); substituir o sal por ervas aromáticas, comer mais alimentos diuréticos (como a melancia), evitar alimentos embutidos (que apresentam muito sal), comer alimentos ricos em água (como o abacaxi), ingerir alimentos ricos em potássio (como o suco da laranja).
Abaixo listamos um passo-a-passo simples para ajudar a limpar o organismo:
- Ao acordar esprema limão em um copo com água e tome ainda em jejum. Aguarde uns 40 minutos e, depois, parta para o café da manhã;
- Usufrua de todos os sabores durante o café. Doce, picante, amargo, ácido (nesse caso o abacaxi é uma boa);
- Coma comidas frescas;
- Use temperos como gengibre, hortelã, coentro, cominho, cravo e canela;
- Beba chás mornos e evite bebidas geladas;
- Coma a cada três horas.
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