Dia Mundial da Saúde

Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde. Muitas pessoas acretidam que estar saudável é o mesmo que se ver livre de doenças. Podemos dizer que não é bem assim, pois, para se estar com a saúde em dia, é necessário que estejamos bem em vários aspectos (qualidade de vida, aspectos mentais e físicos). 

Pensamos que saúde é apenas a ausência de infermidade graças ao conceito antigo do que era saúde. Até 1946, acreditava-se nesse conceito; a partir dessa data, a Organização Mundial da Saúde (OMS) determinou que saúde "[...] é um estado de completo bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade".

Existe , em nossa legislação, uma determinação (lei 8.080) que afirma que a saúde é lei  em nosso país e que o Estado é o responsável pelo cumprimento dela. Logicamente, essa lei é desrespeitada, pois, a partir dessa abordagem mais ampla sobre saúde, podemos concluir que a maioria das pessoas não são saudáveis, pois sempre estão envoltas em problemas; além disso, muitas cidades não dispõem de uma infra-estrutura mínima para atender sua população (falta educação, saneamento e etc...).

Diante dessa falta de preocupação de alguns governantes com a nossa saúde, devemos, nós mesmos tomar algumas providências que podem ser preventivas contra doenças. São elas:

• Programe seu fim de semana. Arrumar programas prazerosos provoca mudanças no cérebro, diminui os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea;
• Fuja da rotina e procure os amigos. Esses atos diminui o estresse e previne problemas cardíacos;
• Não beba em excesso. Mais de um drinque por dia aumenta a chance de ocorrência de câncer de mama;
• Cuide da alimentação. Coma devagar variando os alimentos e evite o sal, ele aumenta a pressão arterial;
• Durma bem. Dormir mal acarreta ganho de peso e de doenças, como diabetes e depressão.

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